2025.05.07

良い睡眠に適した住宅環境

睡眠は健康に欠かせない要素であり、快適な眠りを得るためには住環境が大きな影響を与えます。質の高い睡眠を確保するために、以下のような住宅環境を整えることが重要です。 1. 静かな環境 騒音は睡眠の質を低下させる要因の一つで …